媽媽腕:女性在妊娠期間體內分泌的雌激素，可使女性體內發生水鈉潴留，對女性的身體關節及韌帶造成松弛，以適應妊娠期體重的增加。但有些女性會發生手腕部內側的腕管水腫壓迫手指的神經，引起手部的麻木甚至疼痛。由于腕管的水腫有時會與手部的神經粘連，導致這種壓迫癥狀可以延續到產后。有些順產的女性由于產時雙手用力不當也會發生產后腕管的損傷，從而引發新媽咪手腕疼痛癥狀。上述這些腕管的病變在臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”，發生疼痛的位置是在大拇指近手腕的地方。這就是我們俗稱的“媽媽腕”。
治療
熱敷或PPT照射? 出現了“媽媽腕”癥狀的媽咪，可以自行用熱敷方法緩解癥狀。用濕毛巾熱敷腕部，以增加局部血液循環，促進炎癥吸收。熱敷可以每天2～3次，每次20～30分鐘。
按摩
1、用一只手輕柔地按摩另側腕關節2～3分鐘。
2、用拇指點按另側腕關節痛點，同時另側腕關節做旋轉運動1～2分鐘。
3、雙手五指相互交叉做搖腕運動約2分鐘。
4、用一只手拇指按壓另一只手側腕關節四周，按壓2～3次后，再做另一側腕關節按壓。
針灸：以針刺  合谷 列缺 太淵  陽溪 尺澤 孔最 阿是穴 等穴位
足跟痛癥
女性在產后發生足底疼痛是常見的癥狀，這是患上了足底筋膜炎，是一種足底的疼痛性炎癥，位于足底足跟處。醫學上又稱為“跖筋膜炎”，是一種比較常見的足痛癥，俗稱“跟痛癥”。正常情況下，在女性的足跟骨下方有一層脂肪組織。體重增加時，在進行雙足站立負重活動中，過多的重量會增加對這層組織的壓力，而使其遭受破壞，引起足跟痛。走路走多了或者穿著后跟較淺又不堅固的鞋長時間站立，這都會增加足部的負擔，患上足底筋膜炎的幾率更大。除此之外，如果女性有先天性足弓異常，比如高弓足或者低弓足患者，較正常足弓女性更容易患上足底筋膜炎。
“跟痛癥”的癥狀
1、行走時足跟底疼痛；足底有明顯壓痛點。嚴重患者站立甚至休息時也會有疼痛感。
2、典型的疼痛常發生在清晨剛起床后下地行走時。疼痛有時較為劇烈，主要是因為當你睡覺時，自然放松雙腳，使足底筋膜變短并且松弛；而醒來后即刻行走，會使足底筋膜受到明顯牽拉引起疼痛。
3、在足底近足跟處，您通�？梢园磯旱矫黠@痛點。有時壓痛較劇烈，且持續存在。
預防“跟痛癥”
避免在懷孕及產后穿著高跟鞋? 孕期和產后媽咪們應把足底墊軟�？梢栽诠ぷ骰顒訒r，盡量穿著運動鞋。同時可以使用足跟墊保護足跟。
足跟墊使用的注意點? 雙腳同時穿戴，保證左右受力均勻，這對于體重過重的孕婦是非常有幫忙。
讓雙腳得到充分休息在感到足痛時，應該讓你的患足充分得到休息。發作嚴重時，需要盡可能地減少足部活動，包括走路、爬樓等。
控制體重過快增長孕媽咪應控制體重的過快增長，因為體重增長過快，會加重身體對足部的壓力，從而導致足痛的發生。
“跟痛癥”的治療：中醫以  行氣通絡 為主。以中藥泡腳 按摩 和針灸為主。針刺穴位：昆侖、照海、太溪、大鐘、三陰交 等穴位。
三、腰痛：　　婦女在懷孕后期和分娩時，人體的內分泌系統會發生一定程度的改變，使連接骨盆的韌帶松弛，這是為了容易分娩的一種自然作用。在產后，由于這種內分泌的改變尚未得到調整，骨盆還處于松弛狀態，而且分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛，因而加重腰椎的負擔，成為產婦機體自身容易產生腰痛的重要原因。
1、懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。
2、分娩后內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處于松弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。
3、產后媽咪要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃里抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。
4、很多媽咪產后較少活動，總是躺或坐在床上休養；加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。
5、產后不注意休息使身體過疲，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。
6、產后避孕方法不恰當，導致人工流產次數多，或房事不節，招致腎氣損傷而引起腰痛。
7、產后過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，使腰部產生酸痛感。
8、經常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態中，腰部肌肉受到損傷。
9、子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。
10.產后不慎受濕寒侵襲，致使經絡不通而導致血脈運行不暢，引發腰痛。

治療

患了產后腰痛，輕的可以自行調理，重的可以采用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療。
針灸：針刺主要穴位：腰陽關、腎俞、命門、大腸俞、上髎、委中 等穴位。
平時保持正確的姿勢，站立、坐臥的姿勢都應注意，同時抱小孩時也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部。同時要注意“能站，就別坐；能坐，就別躺”的原則，因為坐和臥這兩個姿態對于受傷的脊椎是很難平直正確支撐的。
多數的產后腰痛，是孕期腰痛的延續。懷孕期間隨胎兒的發育，腰椎前凸逐漸增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后體形沒有及時得到恢復，容易延續為產后腰痛。產后哺乳姿勢的不正確和過度勞累也會導致產后腰痛。這些在醫學上都屬于姿勢性腰痛，即不合理姿勢導致的腰痛，所以產后腰痛應以矯正姿勢為核心。